台風一過
2009 年 10 月 8 日
今日のプレイヤー原田、乙丸、竹村、片山、毛原に加え、他チームから4名参加。
今日はアンテ5人に加え、他チームから
山田（吉田クラブ）、池村＆三井（HEVENZ）、勇さん（須坂クラブ）
が参加し、合計9名の練習となりました。
台風到来で終日雨だった影響か、急に冷え込んだ本日。
寒くて体が硬直します。膝も痛い。
これからバスケするにはしんどい季節になりますね。
ストレッチ、軽いフットワークでアップ･･･
しかし、体がなかなか温まりません。
今回も先日購入したラダーでトレーニング。
（初めてのラダートレーニングの模様はこちら）
今日は人数も多かったので、みんなでわいわい盛り上がりました。
1列で行っているこのラダートレーニング。
後ろの人が速いと前の人はものすごく焦る。
後ろから聞こえてくる足音がめちゃくちゃプレッシャーになります。
そのプレッシャーで体が硬直し、失敗する場面もしばしば。
プレッシャーのかかったときでも思うように体をコントロールできるか。
これは試合中でもよくあるシチュエーションですね。
このプレッシャーに打ち勝たねば。
とはいえ、以前よりラダーに慣れ少しはスピードを上げられるようになってきました。
ちょっとは脳からの伝達速度アップしたかな。
そうこうしているうちに気がつけば汗だく。
楽しみながらアップができました。
その後、スリーメンでちょっと走り、
アンテチームと連合チームに分かれ、オールコートの4on4を5分×3本。
原田、竹村のポロリが目立ったものの、
活気ある良い練習ができました。
写真取り忘れたため、今日は写真なしです･･･。